另一边，唐啸与三长老简单商议完魂核相关的事宜后，便一同前往了昊天宗宝库，将宝库内珍藏的各类药草尽数收罗起来，随后便带着三长老，一同赶往冰火两仪眼。
两人忙碌了整整一昼夜，才将带来的所有药草全部妥善栽种在冰火两仪眼周边。借着这里得天独厚的特殊地气，用不了多久，宗门就能收获一批高年限的灵草佳药。待一切安排妥当，唐啸踏着天边泛起的第一抹鱼肚白，连夜赶回了昊天宗。
而在拟态修炼场冥想了一整晚的唐飞，也在此时缓缓睁开了眼睛。一夜的静心冥想，神元充盈，神采奕奕。唐飞推开屋门，径直来到宗门演武场，先是活动了一番筋骨，舒展经络。没过多久，其他一同修炼的少年们也陆续来到这里，一群少年迎着清晨的朝阳，在演武场上尽情挥洒汗水，开启了每日的晨练。
晨练结束，唐飞与一众少年来到餐桌旁，只见唐啸早已坐在那里等候。众人纷纷上前恭敬行礼，随后依次落座用餐。唐飞与唐啸父子二人对视一眼，唐啸对着他轻轻点了点头。唐飞瞬间了然，冰火两仪眼的布局已然稳妥。他已尽人事、听天命，若这般周全安排依旧守不住那处灵地，那也只能叹一句后辈弟子福缘浅薄，无话可说。
吃完早餐，众人便一同前往训练场，开启忙碌又充实的一天。看着自身实力一点，一点，如滚雪球般稳步提升，这种踏实变强的感觉，让唐飞打心底里感到着迷。
呼呼……结束了一整天的高强度训练，唐飞与几名同伴再次来到山顶的平台。今日的几人，虽说没有像往常那般训练结束就直接瘫倒在地，可浑身的疲惫感依旧浓重，几人都双手撑着膝盖，大口喘着气，目光却一瞬不瞬，紧紧盯着不远处的唐飞。
唐飞正站在场地中央，给他们细致讲解400米障碍跑的每一项动作要领。从今日起，唐飞正式将400米障碍跑加入日常训练计划，这片早已修建完成的障碍场地，沉寂许久，终于迎来了第一位使用者。
唐飞站在场地的起始位置，一股久违的熟悉感涌上心头，让他不由得微微恍惚了片刻。直到一旁的唐虎一声低喝“开始！”，唐飞瞬间回过神，身形骤然动了起来。
百米冲刺如离弦之箭般迅猛，紧接着踏过五步桩、纵身跃过壕沟、翻越高板跳台、平稳走过独木桥、低姿匍匐穿过低桩网……一项项障碍被他飞速甩在身后，动作干脆利落，没有丝毫拖沓，速度更是越来越快，整个人裹挟着一股刚猛的劲头，在障碍场上疾驰而过。
400米障碍结束，唐飞气喘吁吁地走到几人身前，问道：“我的动作都看清了么？是否需要我再为你们演练一遍？”话音刚落，唐虎便满脸自信地说道：“不用，我都记下了，对我来说，这没有任何难度。”
听到唐虎那满不在意的话，唐飞并未多言，而是将目光看向了剩下的几人。几人看到他的目光，纷纷点头示意。得到了准确回应的唐飞，转而看向唐虎，说道：“既然如此，那就你先尝试一下。”唐虎听后，不置可否，大步走向了起点位置。
待他站定起点，唐飞吩咐道：“唐龙，你帮唐虎记一下时间，一秒一秒地喊出来。”虽然不解其意，但唐龙还是点头应允，走到了场地中央。唐飞又补充道：“在两分三十秒内完成，即为合格；两分十五秒，属良好；两分钟内完成，便是优秀。明白了吧。”
众人这才恍然大悟，原来这跑障碍还有时间门槛。这使得站在终点的唐虎，神色也瞬间凝重了起来。
看着蓄势待发的唐虎，唐飞低喝一声：“开始！”话音落下，唐虎猛地冲了出去，唐龙也开启了精准计时。“1，2，3，4……”随着唐龙一秒一秒的报时，唐虎的速度也在不自觉地加快。百米冲刺顺畅无阻，五步桩、壕沟也轻松过坎。然而，行至独木桥时，“啪”的一声，他脚下一滑，结结实实地摔了下来。
唐龙的计时声如同战鼓，让唐虎内心越发焦急，速度再次猛提，动作却因急躁而变形。这一摔，其实早在唐飞的预料之中。
摔倒的唐虎急忙弹起，继续赶路。最终，跑完全程的他用时为三分钟。
唐虎臊眉耷眼地回到众人身前，唐飞没有出言安慰，而是对着众人正色道：“这个项目，虽只有短短四百米，却能锤炼全身的综合力量。通过障碍物，锻炼腿、腰、背、肩的核心爆发力；严苛的时间限制，逼迫你们时刻保持冲刺状态；全程的高速切换与连续高强度动作，更是短时间内榨干你们的体能，练的就是耐力与恢复速度。”
他顿了顿，继续讲解道：“同时，它还能磨练身体的协调性、灵活性、平衡感，以及反应速度、战术判断、意志力与抗压心理。总之一句话，练的就是你们能打、能冲、能抗、能忍，要把你们都塑造成六边形战士，毫无短板！”
这番话让众人恍然大悟，没想到短短四百米竟有如此大的妙用，一个个都跃跃欲试起来。尤其是宁浩，作为缺乏战斗力的辅助型魂师，如何在战场上保全自身、从容辅助，是他们亟待解决的头等大事。
看着众人的模样，唐飞没有让他们贸然尝试，而是将众人带到了一旁的梅花桩旁。
来到梅花桩旁，他指着一根桩子说道：“此桩，我名之为‘梅花桩’。”说完，手一挥，指向整片场地，“这一片共计一百零八根，成五瓣梅花分布，故而此处也称‘梅花林’。”
“每根桩子直径仅十二至十五厘米，你们可知这代表什么？”几人皆是摇头。唐飞再次解释：“这意味着，你们站上桩面，只有半个脚掌能立足。”